除了養生與治病，穴位按摩還可以減肥，那就是我們平常所說的點穴按摩減肥法。一起來看一下點穴按摩減肥法都需要對哪些穴位做出按摩吧!
除了養生與治病，穴位按摩還可以減肥，那就是我們平常所說的點穴按摩減肥法。一起來看一下點穴按摩減肥法都需要對哪些穴位做出按摩吧!
一、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。
(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
二、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
三、按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。
四、按摩三陰交減肥法
三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
點穴按摩減肥法是中醫減肥的一種，它不單單是對減肥有所幫助，就連身體狀況不好者，處于亞健康者，精神抑郁者都有一定的幫助。如果說什么樣的減肥方法是最健康的，那么必定非點穴按摩減肥法莫屬。女孩子們如果想要瘦的健康，這是一個絕佳選擇!
